今朝いつものコースをサイクリングして来ました。
出足はめっちゃしんどかったです。
いつも同じコースを走っていると体調がよく分かります。

結構暖かかったので、パンツはスパッツで上着は半袖に
アームウォーマを付けて走りました。
ちょうど良かったですね。

いつもの定位置で休憩

だんだん寒くなって行きます。

今朝もいつものグリーンロードをサイクリングして来ました。

先週はちょっと用があり出かけて自転車に乗れませんでした。
前回のサイクリングから日数が空いていたので
またしんどいです。

今朝はだいぶ涼しくなりました。

なお山に入ると日陰も多くなり涼しくなりました。

この杉林の中は涼しいです。

この辺は出発点よりはるかに気温も低いです。
ここから河内長野駅まで下りのみです。

今朝もいつものグリーンロードをサイクリングして来ました。

先週もサイクリングに出発したのですが、暑さと
前回のサイクリングから日数が空いていたので
しんどく平地ばかり選んでサイクリングして来ました。

今朝もスタート時点で暑い、暑い。。。

でも山に入ると日陰も多くなり涼しくなりました。
このトンネルの中なんか寒いぐらいでした。

山の中を走って来て涼しいはずです。
この辺は出発点よりはるかに気温も低いです。

昨日、フレーム組み替えた自転車でサイクリング
して来ました。

朝からとにかく暑いです。

住宅街一周して帰って来ました。
坂ばかりです。

久しぶりにサイクリングして来ました。
火曜日にサイクリングしていますが、2週続けて
サイクリングしませんでした。

出発間際に娘の自転車の後輪がパンクしているのに
気付きました。

何度も教えていますが、実際にあまりやることがないので
忘れてしまっています。
頓珍漢やっていましたが、自分でやらせました。

今日も別のコースを走るので、一人で走っている時は
自分でやるしかないのでね。

今日は３週間目に乗ることになります。
朝から暑いし、しんどかったです。

このトンネルの中は涼しい風が拭いています。

以前にテールランプを落としてしまったので買いました。
何と言うスイッチの使い勝手の悪さか？
私が年だから？使いにくいね。スイッチいれる時も
切る時も、このテールランプに限らずですが。

ここは杉林の中を下って来ますが涼しいです。
ここから河内長野の駅まで下りだけです。

朝から岩湧山に登って来ました。
岩湧山の登山口への道路が土砂崩れで長い間
通行止めになっていました。

今日も朝早く行ったので、通れましたが、
10時から１２時まで通行止めになり、
１２時～1時まで通行が可能で、また
1時～通行止めになるようでした。

岩湧寺の横に車を止めて、
いわわきの道を登りました。

道は荒れていて、結構きつい登りが続きます。

途中、もう既に汗だくで展望デッキで休憩です。

流し水があり、休憩中の常連さんが飲めるよと
教えてくれたので顔洗って飲んでみました。
冷たく美味しかったです。

展望デッキから富田林方面です。

ダイヤモンドトレールに出て頂上を目指して歩きます。
丸太の階段が疲れます。

頂上に近づくと茅野の緑が鮮やかになります。

頂上で早めの昼食です。
いつものカップヌードルと嫁の作ってくれたおにぎり
食べました。

関空、神戸方面です。

阿倍野ハルカス方面です。

富田林方面です。

下山はきゅうざかの道を下りてきました。

結構きゅうざかです。
暑いので汗かきっ放し。
滝畑ダム方面に抜けて帰って来ました。

今日は朝から歯医者に行ったので、昼から
サイクリングしました。
出発時からとんでもない暑さです。

ここがこの温度はすごい高温ですね。

自転車止めるのも日陰が良いですね。

ここがこのコースの一番標高が高いです。
スマホの表示ですが、標高３３０ｍです。
日陰は少し涼しいです。

ここはいつも涼しいのですが、今日は
珍しく高温ですね。

かねてから行きたかった蔵王峠経由鍋谷峠に行って来ました。
本当は先週行く予定にしていましたが、歯痛で断念しました。

1ヶ月ぐらい前から歯の調子が悪く、歯医者さんから原因が
良く分からないので様子を見ようと言われていた歯が月曜日に
突然我慢できないぐらい痛みだして、火曜日に診察を受けました。

レントゲンとっても原因が良く分からず噛み合わせを調整しても
らいました。痛め止めの薬もらって、また、様子見となりました。
何とか痛みは取れています。

朝8時過ぎに出発して暑い中走り始めました。
滝畑ダムから蔵王峠方面の山景色です。

2週間乗っていないので、ちょーと心配でしたが、順調に
激坂も走破して1時間ちょっとで蔵王峠に到着しました。
途中森林浴も十分出来ました。

蔵王峠から和歌山側に下る道路は通行止めになっていました。

今日はここからが本番です。
天気も良く遠くまで見通せます。

蔵王峠経由堀越観音から下って来た所の村です。
堀越観音からこの村までの下り坂の道の激坂もトンでも
ないものでした。
30年ぐらい前にロードで来ているのですが、あの頃の
ロードのブレーキは効きが今の様に効かなかったと
思います。よく下ったもんだと思い返しましたが、全く覚えていません。
今回はタイヤはもう少し太いし、ブレーキはディスクだし、
全く違うと思うが、下りは怖かったです。
特に苔が生えている激坂はグリップしませんから、
恐ろしいです。

ここ東谷地区から反対側の山の中腹にある大久保地区の家並みです。

また激坂を下り分岐点を右に鍋谷峠に向かいます。

以前来た時は左折して下りR４８０まで下り鍋谷峠を登って帰ったと
思います。
今回は逆コースを行ってみることにしました。

直ぐに文蔵の滝がありました。
結構立派な滝でした。

大久保地区から先程通って来た東谷地区です。
画像の中央に小さく見えている家並みです。

定福寺です。

ここから鍋谷峠までが結構遠かったです。

やっと鍋谷峠に着きました。

看板があり、大型車は通行不可、、、おお一安心。

鍋谷峠の道路通行止めちゃう　ってちょっと聞いていました。
柵も半分空いているので急いで下ろうとしたら、看板のかげから
おっさんが通られへんで、、、通行止めや！と言うではないですか？
えええ、、、既に10時半過ぎ。

２４号線→紀見峠経由で帰るしかありません。
結構距離もあるし、峠超えなあかんやん？？？

仕方がないので、24号線でコンビニでおにぎり1個、コーラ５００CC
水５００CCを買っておにぎりを食べコーラ飲み干し、水は水筒に
入れて走りました。

途中、和歌山の山並み、この景色好きです。
山の中腹まで家あります。

何とか紀見峠に到着して、下って来たら河内長野です。

工房に戻ってきたのが、1時前でした。

ほぼ5時間走りっ放しでした。
走行距離　約７８ｋｍ

先日、朝の散歩用シューズを買い換えました。
今まで使っていたものが痛んできたためです。
2021年5月に買っているので、約2年使った事になります。

週に5日、大雨以外、工房の周辺を35分散歩しています。
空きもせず全く同じコースを一日お気に反対周りしています。

同じメーカーの同じサイズを買いました.

かなり軽くソールが柔らかいです。
付属のインソールがあまりにもしょぼいのでかなり古いが
こちらの方がかなりましと交換しました。
履き心地は？？？です。

朝から蔵王峠に行って来ました。
久しぶりでわくわくしながらのサイクリングです。
何せ借りものですが、初アシストバイクです。

登りで2ヵ所きつい登りがあります。
いつもウイリーしないようにハンドルをしっかり
抑え込んで登りました。
おまけに道路が濡れているので、嫌な感じです。

道路は一応全て舗装になっています。
しかし、土砂崩れの後とか落石が多く、道路はほとんど
水が流れていて休まらないコースです。

この丸石は滑ります。
細いタイヤは走り難いですね。

蔵王峠です。
ここから堀越観音までが結構しんどい登りがあります。

途中水田と畑がありましたが、
水田は無くなっており野山になっていました。
一部、キウイが植えてありました。

畑があった所も野山になっていました。

上の村に数件家が残っています。

堀越観音です。
今日の目的地、電池残量４０％

紀の川方面です。

工房に帰って来たら、電池残量１６％でした。
電動アシストは脚をくるくる回せてめっちゃ良い
運動になります。
膝の負担も少ないです。