Category Archives: サイクリング・レース・エクササイズ
サイクリング
今日も暑い中、サイクリングして来ました。
先週よりは滑り出し良好でした。
でも1ヶ月自転車に乗っていないとこんなにしんどいか
と思い知らされています。
いつものところで休憩、
またいつものところで休憩、 このトンネルに入ると寒いぐらい涼しい、出口付近はキリがかかっていました。 先週足つきそうになった坂も踏ん張って走り、
最後の休憩、水を一口飲んで出発。
後は河内長野駅まで下るのみ、 先週は約2時間、今日は約1時間半でした。
これは大きな時間差ですね。
サイクリング
暑い中、サイクリングして来ました。
約1ヶ月振りです。
暑いし、足は重いし、しんどいな~と
力の入らないこと。
いつものところで休憩、
少し走って、また、休憩、 途中坂がきついところで歩こうかと足を付いてしまう。 本間に暑いで、、、何とか気を取り戻して走り始めてトンネルを超えたら
河内長野駅まで下りのみ、
ここで少し休憩して帰って来ました。
サイクリング
2週間振りのサイクリングです。
コースはいつものグリーンロードです。
今日は出発してすぐにしんどく
途中引き返そうかと思いながら走っていました。
いつもの場所で休憩をしながら
サイクリングです。
快調に走っていつものコースを
完走しました。
散歩
足の裏が痛いとFacebookに投稿したら、
アイシングを進められました。
早速試してみました。
寝る前に3日続けました。
炎症は収まっているようです。
ありがとうございました
散歩を休んでいましたが、今朝
再開しました。
私の散歩のコースにはたくさん花が
育てられたり、野花が咲いています。
朝サイクリング
最近足の裏が痛くて仕方がない。
ネットで調べたら、足底腱膜炎(そくていけんまくえん)かも知れません。
一日中立ち仕事をしているので、足の裏に負担がかかるのでしょう。
週に5~6日散歩をしていますが、ちょっとサイクリングに
変えてみようと思います。
サイクリングの方が運動量も多いので体の為に良いと
思うのですが、着替えるのが面倒くさいので、つい
散歩を続けています。
今朝は天野街道をいつものコースからちょっと変えて
走って来ました。
地蔵さんに足の裏が治りますようにお願いして
帰って来ました。