2024年5月24日   サイクリング・レース・エクササイズ

朝サイクリング

最近足の裏が痛くて仕方がない。
ネットで調べたら、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）かも知れません。
一日中立ち仕事をしているので、足の裏に負担がかかるのでしょう。
週に５～６日散歩をしていますが、ちょっとサイクリングに
変えてみようと思います。
サイクリングの方が運動量も多いので体の為に良いと
思うのですが、着替えるのが面倒くさいので、つい
散歩を続けています。
今朝は天野街道をいつものコースからちょっと変えて
走って来ました。

自転車は、雨や雨上がりは走れませんね。
地蔵さんに足の裏が治りますようにお願いして
帰って来ました。