秋です。
柿の収穫には少し早いです。
今年は、あまり実がなっていません。

熟したのではなく、虫にさされて痛んでいるものです。

垣根が伸びて来たので、刈り込みました。
疲れきりました。

４ヶ月ぐらい前から、右肩を痛めて力仕事がつらいです。
この夏は、汗でぬれたＴシャツを脱ぐのに悲鳴をあげながら脱ぎました。
先日もフレームのＢＢにタップを経てる時に、いつもと少し違う加工をしたもので、
ＢＢの歪が大きかったのか、とんでもなく硬くて途中で何度も休憩をするほどでした。
２本タップを立てたら疲れ果てていました。

年とともに体力が落ちて、何度も肩を痛めています。
苦しめられた膝の痛みは、体重を減らして、ウォーキングを続けているので、
全く痛みは再発していません。

肩も鍛え直そうと一大決意！！！
お医者さんからも、痛くないトレーニングはした方が良いと言われています。
朝、ストレッチに腕立て伏せを加えました。
腕立て伏せをしても痛くないです。
最初は５回でしたが、今は１０回しています。
毎日欠かしていません。

工房の片隅にぶら下がり器を作りました。
まだ、ぶら下がると悲鳴を上げるぐらい痛いので、完全にぶら下がらず、足を地面につけたまま、少しだけ腕を伸ばしています。