今日もいつものコースグリーンロードをサイクリング。
東京の個展から帰って来た娘も参加、

紅葉も綺麗に紅葉して来ました。

ほぼ毎週同じコースをサイクリングしています。
さすが今朝は長ズボンに長袖で走りました。

ウインドウブレーカーを着て走ると暑くなり脱いで、
また着て下り、登りで脱いでを繰り返しながらでした。

日陰は寒いです。
日向でもこの温度です。

今日は石川サイクリングロードを走り海を見てきました。
朝8時過ぎに工房を出発しました。
行きは多少下りと言う事もあるのか快調にペタルが
回ります。
余裕でPLの塔を写真に収める。

石川のサイクリングロードは何度か走りましたが、
大和川との合流地点まで行ったことがありませんでした。
今回が初めてです。

今回は大体の距離を、前もって調べておきました。
大和側の合流地点まで約２０ｋｍ　そこから海まで
約２０ｋｍ　片道約４０ｋｍ　往復８０ｋｍです。

約３０ｋｍ地点ぐらいから、お尻が痛くなり始めました。
前回、石津まで行った時もお尻が痛くなり、サドルを
お気に入りのものに交換していました。

ロード、ＭＴＢも全てこのサドルを使っていますが、
いつも少し乗ればお尻は全く違和感がありません。
今回は痛い、痛い、、、
サドルとハンドルが近い、ハンドルの位置が高いので
姿勢によってお尻の骨の当たるところが、
違うのかも知れません。

海が見える所まで来て気付きましたが、この場所は
車でインテックス大阪に行く時にいつも通る道路でした。

海を見ながら、持参した補給食を食べました。
持参したチョコは溶けていました。

直ぐに引き返しました。
お尻が痛い、痛い、途中から足の筋肉が痛くなり
ました。
お尻痛い、足痛い、苦痛と闘いながら帰って来ました。

このコース上には自動販売機が1台もありません。
暑かったので、冷たいものが飲みたくなりましたが、
コースを外れる余裕もなくひたすらペタルをこいで
帰って来ました。

帰ってきて思い起こせば
帰りはＰＬの塔見なかった？

12時５０分に工房に到着　へろへろ

走行距離　８４ｋｍ

朝から海までサイクリングして来ました。
地図は確認せず、海の方に走って行きました。

堺の石津にたどり着き海を見て、河内長野
目指して道路標識の知っている地名を目指して
帰って来ました。

走行時間　約3時間１０分
走行距離　約４９ｋｍ

予想以上に暑くてへとへとになって帰って来ました。

自転車は少し前に購入した折り畳み自転車
ルノー　ＭＡＣＨＡ９　です。
２０インチ　４５１サイズです。

旅行に使うために購入しました。
他3名にも買って頂きました。
今日が初めてのサイクリングです。
驚くほどたちこぎが出来ません。
コーナーを曲がる時に大廻になってしまいます。

金剛山ロープウェイ乗り口まで行って来ました。
先々週行ってヘロヘロになって帰って来たので
翌週も行くつもりでしたが雨で行きませんでした。

今日は強風で何度か横風で倒れそうになり、怖い思いを
しながらのサイクリングでした。
途中、こんな強風の中なので、この辺で引き返そうと
何度も弱気になりましたが、何とか目的地まで完走しました。

1年ぐらい仕事が忙しく自転車に全く乗っていませんでした。
約1ヶ月前ぐらいから走り出しました。
平地はそれ程しんどくないのですが、登坂はめっちゃ
しんどいです。

昨日、ペインターと岩湧山に登って来ました。
今年の正月以来です。

登りは、いわわきの道を登りました。
暑い中でしたが、森林の中の歩きは
結構涼しかったです。

途中の展望デッキより

途中いろんな野草が咲いていました。
今はたくさんのアジサイが満開ですね。

頂上付近ではユリが咲いていました。
頂上は木がないので日陰がありません。
でも、涼しい風が吹いていて暑さはしのげました。

下りは、きゅうざかの道を下って来ました。
きゅうざかの道は距離が短いのであっという間に
岩湧寺に戻って来ます。

朝からハイキングして来ました。
工房を出発して今まで通ったことのない道を歩いて
河内長野駅界隈を散策して来ました。

車で通り過ぎていてじっくり見たことが
ない楠木もじっくり見上げると大きさに驚きました。

河内長野駅界隈の台湾九份を思わせるような雰囲気のあるところに
行って来ました。

河内長野に住んで長くなりますが、長野公園にも
行ったことがなかったので行って来ました。

帰りも通ったことのない道を帰って来ました。
いろいろ発見がありました。

距離　１０ｋｍ
歩数　１６，５００

今回は登ったことがないコース、みはらしの道を
登りました。
このコースは坂も緩くて楽なのだろうと思っていましたが、
登りの途中何度か下りがあり、疲れました。

雪もところどころ残っていました。
みはらしの道ですが、みはらしがあるところは
一か所だけでした。

ぎょうじゃ道、いわわきの道に合流して
ダイヤモンドとレールに出て頂上を目指しました。

頂上に近づくにつれ、道は凍りついていました。
アイゼンは持っていましたが、使わず登りました。

頂上に着いた時は11時３０分頃は、1組のハイカーが
いただけでしたが、カップヌードルとおにぎりを食べ
ている間に、結構な人が登って来ました。

こんなに良い天気は初めてですね。
風もなく快晴でした。
大阪湾は一望出来ました。

帰りはいわわきの道で帰って来ました。
凍っているところは登りより下りの方が
気を使いながら、所々で滑りこけそうになりながら
下りて来ました。
結構疲れました。

今朝は自転車で天野街道を岩室まで散歩して来ました。

もう一人は個展、2人展と続くので自転車に乗る
余裕もなく準備しているので、今日も一人で行って来ました。
一人で走るとノンストップでいい汗かきました。

寒くなってきたので、天野街道をサイクリングして来ました。
まだまだ暖かいですね。